Rumianek jest jednym z roślin leczniczych najstarszych i najbardziej wykorzystywane przez człowieka jako naturalny środek do łagodzenia różnych dolegliwości. Jej suszone kwiaty są bogate w flawonoidy , które przyczyniają się do jego właściwości lecznicze , jak eksperci wskazano w badaniu poświęconym rumianku i jego korzyści .
Najbardziej znanym sposobem przyjmowania rumianku jest przygotowanie ziołowej herbaty z jego kwiatów w postaci naparu lub wywaru . Na świecie wypijamy codziennie co najmniej milion filiżanek tego napoju. Naukowcy są coraz bardziej zainteresowani zgłębianiem właściwości i zalet rumianku .
Dlatego ten bardzo popularny naturalny środek jest tak korzystny.
Odkryjmy właściwości i zalety rumianku na podstawie badań i ekspertyz.
Rumianek i długowieczność
Według nowych badań rumianek pomaga nam żyć lepiej i dłużej. Naukowcy z University of Texas wzięli pod uwagę wpływ rumianku, który wystąpił na próbce złożonej z 1667 osób, między mężczyznami i kobietami. Picie herbaty rumiankowej może pomóc zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 29%.
Czytaj także: PICIE RUMIANU PRZEDŁUŻA ŻYCIE
Herbata rumiankowa łagodząca skurcze żołądka
Według dr Davida Kiefera rumianek zawiera substancje, które zapobiegają zaostrzeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych . Rumianek działa przede wszystkim uspokajająco na zgagę i skurcze żołądka. Napar z rumianku należy przygotować z bardzo gorącej, ale nie wrzącej wody, aby nie uszkodzić właściwości rośliny.
Przeczytaj także: SKRZYPKI ŻOŁĄDKA: NATURALNE PRZYCZYNY I ŚRODKI
Rumianek dla lepszego snu
Herbata ziołowa z rumianku jest jednym z najbardziej znanych naturalnych środków, aby móc lepiej spać i pokonać bezsenność. Przygotowanie herbaty rumiankowej jest bardzo proste. Zaleca się kupowanie suszonych kwiatów rumianku w sklepie zielarskim i używanie dwóch łyżeczek na filiżankę. Tutaj znajdziesz interesujące badanie dotyczące korzyści płynących z rumianku .
Przeczytaj także: RELAKSUJĄCA HERBATA ZIOŁOWA: 10 PRZEPISÓW NA STRES I BEZSOMNOŚĆ
Rumianek na rozluźnienie mięśni
Rumianek zawiera substancje odprężające, które działają uspokajająco na nerwy i mięśnie. W szczególności napar z rumianku może zwiększyć poziom glicyny obecnej w moczu. Glicyna to aminokwas, który może łagodzić skurcze i skurcze mięśni . Tutaj więcej informacji.
Czytaj także: CRAMPI: POKARMY I NATURALNE ŚRODKI ZAPOBIEGANIA I UŁATWIENIA
Rumianek na bolesne miesiączki
Badanie opublikowane w Journal of Agricultural and Food Chemistry podkreśliło zdolność rumianku do łagodzenia skurczów i bólu menstruacyjnego. Jak już wspomniano, rumianek jest w stanie rozluźnić mięśnie, działa uspokajająco i odprężająco oraz łagodzi ból. Tutaj więcej informacji.
Przeczytaj także: BÓL MĘŻCZYZNOWY: 10 NATURALNYCH ŚRODKÓW, BY JE UŁATWIĆ
Rumianek na przeziębienie i grypę
Herbata rumiankowa jest uważana za naturalny środek łagodzący objawy przeziębienia i grypy . W szczególności oddychanie oparami naparu z rumianku pomogłoby w udrożnieniu dróg oddechowych. Z tego punktu widzenia jego działanie przeciwbakteryjne i uspokajające uważa się za bardzo przydatne. Tutaj więcej informacji.
Przeczytaj także: CHŁODZENIE: 10 NATURALNYCH ŚRODKÓW ZARADCZYCH, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁA
Rumianek stymuluje układ odpornościowy
Według Elaine Holmes, chemika z Imperial College w Londynie, coraz więcej badań wskazuje, że niektóre bardzo powszechne naturalne środki zawierają pewne substancje chemiczne, które są naprawdę ważne w medycynie. W szczególności niektóre substancje obecne w rumianku mogą zwiększać działanie przeciwbakteryjne i stymulować funkcje układu odpornościowego .
Przeczytaj także: 10 POKARMÓW I WSKAZÓWEK, JAK WZMOCNIĆ OBRONĘ ODPORNOŚCIOWĄ
Rumianek na ból głowy
W badaniu przeprowadzonym w 2021 roku rozważano potencjalne skutki i mechanizmy działania miejscowego stosowania olejku rumiankowego - tradycyjnie przygotowywanego w Iranie jako naturalny środek - na bóle głowy i migreny. Naukowcy spekulują, że olejek rumiankowy może stanowić „nowy” lek na ból związany z migreną.
Przeczytaj także: NATURALNE ŚRODKI NA BÓL GŁOWY (MIGRENA I BÓL GŁOWY)
Rumianek jako naturalny środek przeciwzapalny
Nauka bada zalety herbaty rumiankowej w zmniejszaniu stanu zapalnego . Rumianek był używany od wieków jako naturalny środek przeciwzapalny. Badanie przeprowadzone w 2010 roku w swoich wnioskach przemawia za stosowaniem rumianku jako skutecznego środka przeciwzapalnego.
Przeczytaj także: 11 ŻYWNOŚCI, KTÓRE ZWALCZĄ ZAPALENIE
Rumianek na cukrzycę typu 2
Badanie przeprowadzone w Iranie i opublikowane w czasopiśmie naukowym Nutrition wykazało, że picie 3 filiżanek herbaty rumiankowej dziennie może poprawić poziom glukozy we krwi u osób cierpiących na cukrzycę typu 2. Zgodnie z wnioskami ekspertów rumianek może pomagają zmniejszyć czynniki ryzyka związane z wystąpieniem cukrzycy.
Przeczytaj także: OMEGA 3: ZMNIEJSZ RYZYKO CUKRZYCY TYPU 2
Marta Albè
Przeczytaj także:
RUMIANEK: WŁAŚCIWOŚCI, ZASTOSOWANIE I PRZECIWWSKAZANIA
RUMIANEK: ELIKSIR DŁUGIEGO ŻYCIA DLA KOBIET
RUMIANEK: JAK ZROBIĆ NA BALKONIE I PRZEPISY NA UŻYWANIE
