Lato prowadzi nas do zmiany rytmu, nawyków, stylów. Przenosi nas z powrotem do bardziej naturalnego, zdrowego, autentycznego wymiaru. Jak ją przedłużyć, żeby działała przez cały rok.
Lato to czas wyjątkowy: dzięki klimatowi zmienia się nasze podejście do życia. Należy podkreślić jedną rzecz: ten odmienny styl, który przyjmujemy, można zachować, w najważniejszych aspektach, przez cały rok. A korzyści dla nas będą fantastyczne.
Lato pomaga nam wejść w „szczęśliwą redukcję” rzeczy: spontanicznie nosimy mniej ubrań; upał sprawia, że pracujemy mniej (lub trudniej) i bardziej cieszymy się wolnym czasem; jemy mniej i - generalnie - lżejsze, z większą ilością owoców i warzyw.
Więcej czytamy, dla zainteresowania i dla przyjemności, mniej oglądamy telewizję. W wolnym czasie przeważnie spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu, mniej w domu. Dajemy przestrzeń naszym zainteresowaniom, naszą kreatywność można wyrazić swobodniej i konkretniej.
Chętnie wystawiamy się na działanie słońca, które pozwala nam w naturalny sposób produkować i przechowywać witaminę D, która ma tak wiele korzystnych skutków (ogólnie na zdrowie, a nawet na nastrój); chodzimy bez większego ciężaru. A także nasze relacje, znajomości z innymi są ułatwione: jesteśmy bardziej otwarci na dialog nawet z nieznajomymi, jesteśmy bardziej otwarci. Mniej myślimy o zakupach (i oglądaniu mniej reklam), a więcej o robieniu rzeczy, które naprawdę lubimy.
Ciepło pomaga (a czasami wręcz „zmusza”) nas do pozbycia się nadmiaru, nadwyżki, do prowadzenia zdrowszego życia. W rzeczywistości lato (przynajmniej potencjalnie, nawet jeśli czasami tak się nie dzieje) postrzegamy jako okres relaksu, bez stresu i celów produkcyjnych, które kierują nami sztywno z konsumenckiego punktu widzenia.
To nie przypadek, że jakość życia zwykle poprawia się na wakacjach. A jeśli to prawda, że za kilka tygodni nadejdzie zwykła rutyna codziennego życia, gotowa - jak chce system ekonomiczno-produkcyjny - sprowadzić nas z powrotem do „nastawienia” skoncentrowanego na wynikach i wykresach, potwierdzonego stresem i szalonymi rytmami, możemy - zamiast tego - kontrastować i utrzymywać, bronić, dać miejsce przynajmniej niektórym letnim nawykom. Oto kilka przykładów.
Skróć czas spędzany w oficjalnych mediach
Cała komunikacja głównego nurtu zasadniczo odsyła nas do faktu, że jesteśmy ważni tylko jako część systemu; jeśli się nie zgadzamy, jeśli mamy inne zdanie, jeśli nasza fizyczna i niematerialna konsumpcja nie jest tym, czego chce dominująca kultura, lub jeśli nasze podejście do życia jest zgodne z niekonwencjonalnymi paradygmatami (aczkolwiek bardzo rozpowszechnionymi i wspieranymi przez część nauki) stajesz się „dziwnymi podmiotami”, potencjalnie „niebezpiecznymi”. W końcu, skoro wszystko jest słuszne i jest przeciwieństwem wszystkiego, a agresja i manipulacja są podstawą strategii komunikacyjnych, lepiej jest ograniczyć ekspozycję na to masowe uwarunkowania. Wybierając co i kiedy zobaczyć w świadomy sposób. A co do reszty, z pewnością będą zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące i konstruktywne sposoby spędzania czasu, w tym czytanie, osobiste zainteresowania,kreatywność do odkrywania, nowe i przyjemne rzeczy do zrobienia (w tym ça va sans dire, czytanieGreenMe !).
Zwiększ ekspozycję na słońce i świeże powietrze
Poruszanie się, nawet zwykłe spacery w zieleni, wystawianie się na działanie promieni słonecznych ma ważne korzyści nie tylko dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego, ale także dla naszego ducha. Słońce i przyroda są żywymi istotami, z którymi możemy nawiązać relację w sercu; przywracają równowagę naszemu ciału energetycznemu i zawsze przypominają nam o prawdziwej i głębokiej istocie rzeczy, jaką jest wzrost w miłości. Utrzymanie tych nawyków również w innych porach roku jest niezbędne. W miarę jak dni stają się coraz krótsze, pogoda może być zmienna, oto „ekstremalny” środek, który można zabrać do domu i ewentualnie do biura: żarówki słoneczne o pełnym spektrum. Nie uszkadzają wzroku jak inne sztuczne światła i podobnie jak promienie słoneczne wpływają pozytywnie na metabolizm, tętno oraz ciśnienie krwi. Wreszcie, jako specjalny środek przeciwstresowy,nie możesz przegapić wspaniałych holistycznych filmów z Alamarlife, które pozwalają zanurzyć się - przynajmniej wirtualnie - w języku i klimatach natury; przyjemne również na PC.
Zmniejsz nieświadome zużycie
Wracając do zwykłych zobowiązań zawodowych, rodzinnych, szkoleniowych itp., Łatwo jest wrócić do zwykłego rytmu i wynikającego z niego pośpiechu, który dla wygody prowadzi do mniej uzasadnionych wyborów zakupowych. Krótko mówiąc, istnieje ryzyko, że wrócimy do złego jedzenia, bardziej pakowanej żywności, już przygotowanej, z dodatkami i konserwantami: oferta firm międzynarodowych, dużego przemysłu spożywczego lub rolniczego jest bogata i zachęcająca na półkach dużych detalistów. Dlatego potrzebujemy strategii, bezpiecznych punktów odniesienia w tym obszarze: jest to właściwy czas, aby uzyskać informacje i zorganizować się, aby móc dokonywać wygodnych, wygodnych, bliskich zakupów ekologicznych lub od rolnictwa do zintegrowanej ochrony przed szkodnikami, ze świeżych produktów, które nie są lub są mało leczone. Ułatwi to zdrowe, lekkie i zdrowe odżywianie;a na zakupy nie będzie nawet problemu ze znalezieniem usługi, która przywozi do domu pudełko ze świeżymi owocami, warzywami, zero kilometra wraz z innymi produktami łańcucha dostaw.
Post scriptum: dbałość o żywność to nie tylko kwestia zdrowia, ale także miłości i szacunku do Ziemi, roślin i zwierząt. W międzyczasie możemy zacząć od tego miejsca. Ograniczenie, z myślą o szczęśliwym rozwoju, wszelka konsumpcja przyjdzie sama, przy czym nie będzie jej zachęcać reklama, która jest coraz bardziej agresywna i przekonująca, nowe, fikcyjne potrzeby. Wrażliwość będzie wtedy spontanicznie wzrastać we wszystkich obszarach naszych zakupów.
Zaplanuj działania, które odżywiają umysł, kreatywność i ducha
Czas wolny jest cenny dla naszego samopoczucia psychofizycznego, dla naszej szerokiej wizji. Szalony i hiperkonkurencyjny rytm w ostatecznym rozrachunku dystansuje nas od siebie: stajemy się maszynami, które działają zgodnie ze standardami produkcji wymaganymi przez władze. Lato pokazuje nam wszystkim „innym”, kim jesteśmy: możemy, musimy to chronić. Dlatego ważne jest, aby kontynuować pielęgnowanie naszych zainteresowań, naszej kreatywności poprzez działania i lektury, które inspirują nasze serce i ducha (a nie tylko biznes, konkurencję lub wydajność). Ostrzeżenie: będą to przestrzenie „twórczego wypoczynku”, które należy „chronić", Ponieważ pokusa ich wyeliminowania - podjęta przez inne pozornie ważniejsze" pilne rzeczy "- dała się odczuć. Jeśli już wiemy, łatwiej się oprzemy.
Dokonywanie przez cały rok własnej zmiany mentalności (i wynikającej z tego nowej wizji siebie), na którą pozwala nam lato, jest - nieuchronnie - wyborem: chodzić, wspierać, z późniejszymi małymi i dużymi zachowaniami i codziennymi decyzjami. . W każdym razie nic niemożliwego: sprawy staną się łatwe, jeśli będziesz uważny, jeśli będziesz świadomy. Jeśli już, to staraj się spojrzeć inaczej, zachować niekonwencjonalny i nieoczywisty wygląd: w ten sposób zawsze będziesz w stanie znaleźć odpowiednie rozwiązania, aby zrównoważyć nieuniknione wymagania rzeczywistości zewnętrznej z własną autentycznością. Bez dalszego stresu.
Anna Maria Cebrelli
