Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że aby wyrazić „prawdziwy szacunek” wobec innych (tj. Pozytywną postawę, a nie strategię ostrożnościową, z obawy przed niechcianymi konsekwencjami), należy najpierw zacząć od siebie : szanować siebie , na zakończenie. Innymi słowy: poznawanie się, słuchanie, szanowanie i nie rezygnacja z opinii, pomysłów, przestrzeni, uczuć i ich ekspresji; mieć zdrowy poziom samooceny .
Autentyczny szacunek jest więc dwukierunkową drogą: z jednej strony jesteśmy w stanie go okazywać spontanicznie - bliskim, znajomym, zwierzętom, środowisku, naturze, rzeczom - tylko wtedy, gdy jest to cecha, którą pielęgnujemy również wobec siebie; z drugiej strony - jak mądrze przypomniał Dostojewski - „ tylko z szacunkiem do siebie zobowiązujesz innych, by cię szanowali ”.
Jedno jest pewne: im bardziej rozwiniemy zdolność empatii i pełne miłości spojrzenie, tym bardziej wiemy, jak szanować i szanować tych, których spotykamy, za to, kim są, za ich wyjątkową i niepowtarzalną naturę. Taka postawa szacunku dla innych będzie wtedy widoczna - czego dowodem są badania Hala Hollomana i Peggy Yates opublikowane w Journal of Positive Behavior Interventions, także w naszym języku.
Oto 5 sposobów komunikowania się, które wyrażają szacunek dla tych, których kochamy:
- W trudnych chwilach użyj słów zachęty i wsparcia (pamiętaj o mocnych stronach i potencjałach)
- Jeśli popełniono błędy, odróżnij fakt od osoby (na przykład: nie mów „jesteś niezdolny”, ale… „nie byłeś w stanie tego zrobić”)
- Wyjaśnij wyraźne pragnienie zrozumienia („Interesuje mnie poznanie Twojego punktu widzenia, tego, co myślisz, co doprowadziło Cię do takiego wniosku”)
- Rozwijaj gotowość do słuchania, szanowania i akceptowania stanu emocjonalnego i potrzeb drugiej osoby, nawet jeśli nie są one zgodne z własnymi (na przykład: „Rozumiem, że dla Ciebie sytuacja może być taka a taka, że potrzebujesz tego lub że nawet jeśli myślę lub czuję coś inaczej ”)
- Wyrażanie słów miłości lub bliskości emocjonalnej nawet w ciszy („Rozumiem, że teraz chcesz być sam, nie chcesz o tym rozmawiać; wiedz jednak, że kiedy chcesz i jeśli chcesz, jestem tam”).
CZYTAJ RÓWNIEŻ : JAK ZNALEŹĆ I ZWIĘKSZYĆ WŁASNE POCZUCIE W 10 KROKACH
„ Szacunek rodzi się z wiedzy, a wiedza wymaga zaangażowania, inwestycji, wysiłku ” - wspominał Tiziano Terzani . Zasadniczo jest jak miłość. I to jest tego warte.
Ilustracje: Painter Eun
