Czy jesteś świetny w zwlekaniu? Prawdopodobnie masz inny mózg. Z naukowego punktu widzenia mózg, który zwleka, wydaje się znacząco różny od mózgu osoby, która nie zwleka.
Do takiego wniosku doszli niemieccy uczeni z Uniwersytetu Ruhr w Bochum, którzy w nowym badaniu przeanalizowali, dlaczego niektórzy ludzie mają tendencję do zawieszania swoich zadań, zamiast bezpośrednio stawić im czoła.
Krótko mówiąc, sztuka odkładania po prostu tkwiłaby w mózgu tych, którzy z powodu niepewności, braku woli, strachu przed popełnieniem błędu lub zrobieniem złego wrażenia, zawsze odkładają na jutro to, co mogliby zrobić dzisiaj.
uczę się
Za pomocą rezonansu magnetycznego eksperci zidentyfikowali dwa obszary mózgu, których objętość i funkcjonalna łączność są powiązane ze zdolnością osoby do kontrolowania swoich działań . W tym celu pobrali próbę 264 kobiet i mężczyzn, a następnie zmierzyli objętość poszczególnych regionów mózgu i funkcjonalną łączność między nimi.
W tym samym czasie wszyscy uczestnicy zostali poddani ankiecie mierzącej ich zdolność do kontrolowania swoich działań i stwierdzono, że ci, którzy mieli niewielką kontrolę nad działaniem, mieli większe ciało migdałowate. Ponadto funkcjonalne połączenie między ciałem migdałowatym a „przednią grzbietową korą zakrętu obręczy” (grzbietowe ACC) było mniej wyraźne.
Oceń i wybierz działania
Podstawową funkcją ciała migdałowatego jest ocena różnych sytuacji w odniesieniu do ich wyników i ostrzeganie nas przed potencjalnymi negatywnymi konsekwencjami pewnych działań. Tylny ACC wykorzystuje te informacje do wyboru działań, które należy zastosować w praktyce, ale tłumiąc konkurencyjne działania i emocje, zapewnia, że wybrane działanie może zostać pomyślnie zakończone.
Jeśli interakcja między ciałem migdałowatym a grzbietowym ACC jest upośledzona, kontrola działań nie może już być właściwie wykonywana, więc zdaniem naukowców „osoby z większą objętością ciała migdałowatego mogą bardziej obawiać się negatywnych konsekwencji. działania i mają tendencję do wahania się i odkładania rzeczy. Ze względu na słabe połączenie funkcjonalne między ciałem migdałowatym a grzbietowym ACC, efekt ten może być zwiększony, ponieważ zakłócające negatywne emocje i alternatywne działania mogą nie być dostatecznie regulowane ”.
„Chociaż różnice w naszej zdolności do kontrolowania naszych działań w znacznym stopniu wpływają na nasz sukces prywatny i zawodowy oraz na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, ich podstawy neuronalne nie zostały jeszcze dostatecznie zbadane” - podsumowują eksperci.
Dlatego, jak mówią, przyszłe badania będą musiały wykazać, czy stopień kontroli działania można zmienić poprzez specjalny trening lub stymulację mózgu.
W międzyczasie przeczytaj kilka sekretów i naucz się techniki pomidorów, aby stać się bardziej wydajnym i zorganizowanym w 30 minut!
Przeczytaj także
- Uczymy dzieci szczęścia, a nie doskonałości
- Przestań zwlekać, doskonałość nie istnieje
Germana Carillo
