Posiadanie przyjaciół jest dobre dla twojego zdrowia! To nie pierwszy raz, kiedy badania naukowe zatrzymały się, aby przeanalizować korzyści płynące z otaczania się bliskimi. W tym przypadku amerykańskie badanie chciało przeanalizować zdolność przyjaźni do powstrzymywania chorób.
Przyjaciele to rodzina, którą wybieramy, pocieszenie w trudnych chwilach i doskonali ludzie, z którymi można dzielić się radościami i sukcesami. Teraz nauka pokazała, że przyjaciele są również pomocni w poprawie naszego zdrowia.
Badanie, przeprowadzone przez zespół z University of Michigan na próbie około 280 000 osób, przeanalizowało przyjaźnie i więzi rodzinne i wykazało, że przyjaźnie są ważne nie tylko dla większego szczęścia, ale także dla dobrego samopoczucia ludzi.
Jak wynika z badania, przyjaźnie z czasem stają się silniejsze i mogą nawet mieć większe znaczenie niż więzi rodzinne. Dobra przyjaźń daje szczęście, siłę emocjonalną i jest konkretną pomocą w zapobieganiu chorobom przewlekłym. A na starość staje się to jeszcze bardziej prawdziwe, jak stwierdził szef badań William Chopik:
„Przyjaźnie stają się jeszcze ważniejsze z wiekiem. Utrzymywanie dobrych przyjaciół może mieć duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego mądrze jest inwestować w przyjaźnie, które sprawiają, że jesteś szczęśliwszy ”
Badanie faktycznie składało się z dwóch dochodzeń. W pierwszej naukowcy przeanalizowali wyniki ankiety, w której zapytano uczestników o osobiste powiązania i przeprowadzili samoocenę stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia około 270 000 osób w każdym wieku w prawie 100 krajach. Drugi analizował dane z badania poziomu napięcia i występowania chorób przewlekłych u prawie 7500 dorosłych mieszkających w Stanach Zjednoczonych.
Pierwsze badanie wykazało, że chociaż zarówno rodzina, jak i przyjaciele byli traktowani jako wskaźniki zdrowia i szczęścia, tylko te drugie są związane z dłuższą oczekiwaną długością życia w starszym wieku. Drugi ujawnił, że kiedy przyjaźnie wywołały niepokój lub napięcie, wzrosła skłonność do chorób przewlekłych. W przypadku dobrych przyjaźni stało się wręcz przeciwnie.
To nie pierwszy raz, kiedy nauka zatrzymała się, aby przeanalizować dobre samopoczucie i lepszy stan zdrowia, który daje przyjaźń w naszym życiu. Badania sprzed kilku lat wykazały, że przyjaciele byliby nawet lepsi niż morfina! Zespół z British University of Oxford, który przeprowadził tę ankietę, był przekonany, że przyjaciele pomagają lepiej radzić sobie z bólem i powstrzymać depresję. Dzieje się tak dzięki temu, że w ich obecności uwalnia się wiele endorfin, substancji, które sprawiają, że odczuwamy dobre samopoczucie i satysfakcję.
Dlatego pamiętamy, aby jak najlepiej dobierać przyjaciół, nie tylko dlatego, że będziemy mieć kogoś, z kim będziemy dzielić radości, smutki i wyzwania życia, ale także po to, by być zdrowszymi i szczęśliwszymi.
Przyjaciele i wartość przyjaźni mogą Cię również zainteresować:
- 5 rzeczy, które robią dla Ciebie tylko prawdziwi przyjaciele
- Jak przyjaźń zmienia się, gdy dorastamy
- Niezwykła przyjaźń kobiet: czego się nauczyć (od dzieciństwa)
Francesca Biagioli
