Jeśli masz zwyczaj siedzenia lub leżenia na sofie przez długi czas codziennie przed telewizorem , powinieneś natychmiast przestać. Ten sposób postępowania w rzeczywistości stwarza poważne ryzyko powstania potencjalnie śmiertelnych zakrzepów krwi .
Według badań przeprowadzonych w Larner College of Medicine na University of Vermont w Burlington i przedstawionych na sesjach naukowych American Heart Association (Kalifornia), oglądanie zbyt długiej telewizji zwiększa ryzyko zakrzepów krwi, które staje się prawie dwukrotnie większe (a dokładnie większe). 1,7 razy) w porównaniu z osobami, które nie mają tego nawyku.
Aby dojść do tego punktu, naukowcy zapytali ponad 15 000 uczestników w wieku od 45 do 64 lat o to, jak często oglądają telewizję, i porównali ich reakcje z czynnikami ryzyka zakrzepów. Okazało się więc, że ci, którzy spędzali wiele godzin dziennie przed telewizorem, byli narażeni na znacznie większe ryzyko niż ci, którzy deklarowali, że oglądają telewizję „nigdy lub rzadko”.
Oczywiście problemem jest nie tyle sam telewizor, ile fakt, że spędzasz dużo czasu siedząc w całkowitym siedzącym trybie życia, co może wywołać stan znany jako żylna choroba zakrzepowo-zatorowa , która zwykle dotyka nogi lub ramiona, ale jest szczególnie niebezpieczna. powodują przedostawanie się skrzepów do płuc i generowanie zatorowości płucnej, która może prowadzić do śmierci.
Dlatego ważne jest, aby codziennie utrzymywać aktywność fizyczną, ponieważ, jak zauważyli amerykańscy naukowcy, ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko tylko wtedy, gdy są wykonywane regularnie. Oprócz unikania spędzania zbyt dużo czasu na oglądaniu telewizji, ryzyko powstawania zakrzepów można również zmniejszyć, utrzymując prawidłową wagę.
Jeśli naprawdę nie możesz zrezygnować w telewizji, eksperci sugerują, że przynajmniej postaw rower treningowy lub bieżnię z przodu i pedałuj, chodź lub biegaj podczas oglądania ulubionych programów. Lub możesz opóźnić oglądanie o 30 minut, spacerując, nagrywając film lub program, który chcesz zobaczyć i oglądając go później, zapisując przynajmniej reklamy.
O zakrzepach krwi i ich możliwych konsekwencjach może Cię również zainteresować:
- ZAKRĘCENIE: OBJAWY, PRZYCZYNY, JAK ROZPOZNAĆ I LECZENIE
To nie pierwszy raz, kiedy badanie wiąże oglądanie zbyt dużej ilości telewizji ze zwiększonym ryzykiem zatorowości płucnej. W japońskim badaniu sprzed kilku lat przeanalizowano związek między długotrwałym używaniem telewizji a ryzykiem zgonu z powodu zatorowości płucnej. Przy tej okazji zaobserwowano, że spędzanie 5 godzin dziennie lub więcej przed telewizorem podwaja ryzyko śmiertelnej zatorowości płucnej w porównaniu do spędzania mniej niż 2,5 godziny dziennie przed ekranem (jednak zbyt wiele).
Rada, aby w jak największym stopniu wyłączyć telewizor, aby poświęcić się zdrowszym zajęciom, a także dawać dobry przykład naszym dzieciom, pozostaje aktualna!
Francesca Biagioli
