Ciało ? Czasami mówi więcej niż słowa. Ma swój własny język , własny kod, precyzyjne wyrażenia, które komunikują się bez potrzeby posiadania dużej infrastruktury. Oczy i twarz, dłonie i ręce, nogi i stopy, ale także ogólnie głowa, tułów i postawa : komunikacja niewerbalna ma nieskończone aspekty, których zrozumienie nie jest tak trudne. Jakie są zatem sekrety mowy ciała ? A co oznacza każda indywidualna postawa?
Zanim poznasz różne znaczenia, wiedz, że według czołowego eksperta od komunikacji niewerbalnej, amerykańskiego psychologa Alberta Mehrabiana, tylko 7% tego, co komunikujemy - zwłaszcza w relacji jeden do jednego - przechodzi przez treść , 38% dociera do naszych rozmówców poprzez komunikację parawerbalną , czyli sposób, w jaki posługujemy się głosem (intonacja, szybkość, modulacja, pauzy …), a aż 55% przechodzi przez całą mowę ciała (wykres poniżej), przez którą to znaczy całe nasze ciało jest w stanie wyrazić się za pomocą gestów i tak dalej.
Dlatego pierwsze wrażenia byłyby determinowane w szczególności przez sposób, w jaki się prezentujemy i sposób, w jaki mówimy, a nie przez samą treść werbalną. Czy komunikacja niewerbalna byłaby zatem najlepszym sposobem uchwycenia prawdziwego przesłania, które w niektórych przypadkach nie jest wyrażane? Najprawdopodobniej tak, ale uważaj na blefy .
Co to jest mowa ciała?
Z definicji mowa ciała lub komunikacja niewerbalna to wymiana komunikacji między dwiema lub więcej osobami, która wyklucza użycie słów . Jest to zatem komunikacja niewypowiedziana, której używamy więcej niż myślimy.
Mowa ciała jest w rzeczywistości prawie zawsze reakcją na emocje , więc rodzi się z nieświadomości i instynktu i jako taka należy uważać, że jest poza naszą kontrolą : wiele wyrazów ciała nie może być kontrolowanych, takich jak nagłe zarumienienie twarzy lub nagle blednięcie lub nawet spocone dłonie z powodu uczucia dyskomfortu.
Z drugiej strony istnieją aspekty języka ciała, które można kontrolować, a jest to szczególnie łatwe dla kogoś, kto jest „sprytnym” kłamcą .
Pierwszym badanym językiem był język twarzy , do tego stopnia, że najważniejszą pracą była praca Karola Darwina z 1872 r. „Wyrażanie emocji u człowieka i zwierząt”. Wielu uczonych stopniowo zaczęło interesować się nie tylko mimiką twarzy i całego ciała oraz faktem, że niektóre emocje, takie jak złość, smutek czy szczęście, są wspólne dla wszystkich jednakowo, ale także gestami, które różnią się w zależności od kultury. kultura i te gesty, które zmieniają się wraz z wiekiem człowieka (od dzieci do dorosłych zmienia się nawet język ciała).
Ciekawy ?!
- Ok : na przykład typowy znak „OK” przyjął z czasem znaczenie „w porządku” we wszystkich krajach anglojęzycznych. Ale są takie kraje, jak Francja, w których znak „OK” przyjmuje znaczenie „zero” lub „nic”, ponieważ pochodzi od sygnału, że w końcu bitwa komunikowana na odległość „zero zabija”; w Japonii oznacza jednak „pieniądze”
- Kciuk w górę : w Australii, Anglii i Nowej Zelandii może oznaczać „Ok”, ale jest to też znak autostopu, a nawet zniewagi, natomiast w Grecji należy uważać, ponieważ jest używany głównie w obraźliwym znaczeniu
- V jak zwycięstwo : znak „V” rozprzestrzenił się podczas drugiej wojny światowej dzięki Winstonowi Churchillowi jako znak „zwycięstwa”. W niektórych krajach europejskich ten znak po prostu wskazuje cyfrę dwa, podczas gdy w innych jest oznaką przestępstwa
Krótko mówiąc, język ciała ma swoją własną gramatykę i dlatego należy go czytać i interpretować tak, jakby to była książka pisana. Zobaczmy poniżej, aby lepiej się zrozumieć.
Język ciała: twarz i głowa
Brwi, usta, nos, podkręcone usta, zaczerwienione policzki, uszy z włosami z tyłu. Twarz mówi więcej niż myślisz . Nasza sympatia do bliźniego lub do sytuacji wypływa stąd, z nerwowego centrum naszego ciała, które nie tylko wykazuje oznaki bólu, radości czy obrzydzenia, ale także przyciągania i odpychania.
- Oczy i brwi
Zwykle osoba mruga 8-10 razy na minutę, a jeśli nagle ta częstotliwość wzrasta, pojawia się nowa emocja . Zamiast tego mrużysz oczy, jeśli próbujesz się na czymś skupić, gdy masz niedowierzanie lub masz kłopoty
Uważaj na źrenice , które rozszerzają się, gdy czujesz przyjemność, a zamiast tego kurczą się w obliczu nieprzyjemnej rzeczy lub gdy kłamiesz
Z drugiej strony brwi zwykle unoszą się, aby podkreślić przemówienie lub powitanie. Jeden jest podniesiony na znak sceptycyzmu, podczas gdy wewnętrzne kąty są obniżane w kierunku środka, jeśli się zdenerwujesz lub gdy trudno ci coś zrozumieć
- Usta
Jeśli gryziesz wargę, prawie na pewno starasz się uspokoić niepokój, gdy jesteś zdenerwowany lub masz kłopoty. Jeśli przyłożysz dolną wargę do górnej wargi, nie jesteś czegoś pewien
Wyniesienie ust na zewnątrz i zawinięcie ich ma podwójne znaczenie: może wyrażać sprzeciw wobec tego, co słyszysz, lub wyrażać romantyczne lub seksualne pożądanie i zainteresowanie
Uśmiech z zaciśniętymi ustami : jest postrzegany jako gest uprzejmości używany przez tych, którzy nie czują się naprawdę szczęśliwi i swobodnie
- Nos
Jeśli w trakcie rozmowy nasz rozmówca wielokrotnie drapie się po nosie, najprawdopodobniej to, co mówisz, powoduje u niego duże napięcie.
- Uszy
Drapanie lub pocieranie ucha lub okolicy dotyczy zahamowania popędu seksualnego. Wygląda na to, że jeśli podrapiesz się w prawe ucho, oznacza to, że to my zadajemy sobie pewne skrupuły; jeśli podrapiesz, lewy byłby odpowiednikiem nie okazującym zainteresowania
- Zakryj twarz
Czy twój rozmówca zakrywa twarz? Najprawdopodobniej twoja przemowa go nudziła i dystansuje się. Ale jeśli druga osoba zakrywa twarz lub tylko usta, gdy mówi, może kłamać
- Zmiany pigmentacji
Nagłe zaczerwienienie ? Kłamstwo lub, w każdym razie, sygnał emocjonalnie stresującej i krępującej sytuacji
- Potrząsanie głową
Aby potwierdzić lub zaprzeczyć, według Darwina gest potwierdzony głową przypomina ruch ssania noworodka . Wręcz przeciwnie, „nie” oznaczałoby odmowę przyjmowania mleka matki. Potrząsanie głową może również wskazywać na dezaprobatę dla sytuacji, której nie lubisz
- Głowa wysoko
Bezpieczeństwo, duma i duma: osoba „z podniesioną głową” nie boi się tego, co mówi ani przed kim się znajduje . Ale jeśli spojrzysz w górę razem z głową, to nuda
- Zejdź w dół
Wzmocnieniu negatywnego uczucia i braku poczucia bezpieczeństwa, a gestowi może towarzyszyć także podniesienie ramion na znak „obrony”. Z drugiej strony, jeśli opuścisz głowę, trzymając oczy prosto z uniesionymi brwiami, może to oznaczać niedowierzanie
- Głowa przechylona
Przechylenie głowy na bok wskazuje na uwagę lub że czujesz się komfortowo. Pochylenie głowy jest również oznaką uwodzenia , pokazując szyję jako wrażliwą część.
Język ciała: biust
Biust, z dołączonymi ramionami i ramionami. Vademecum do rozpoznawania „zaszyfrowanych wiadomości” z tych części ciała:
- Popiersie
Pochylenie tułowia w kierunku osoby, z którą się komunikujesz, wykazuje zainteresowanie , ponieważ tworzy mniejszy dystans. Wręcz przeciwnie, odsunięcie się, odchylenie tułowia do tyłu jest oznaką niechęci.
- Ramiona
Wypchnięcie ramion do tyłu i klatki piersiowej pokazuje pewność siebie w radzeniu sobie z sytuacją. I odwrotnie, zginanie ramion do wewnątrz jest oznaką obrony . Z drugiej strony klasyczne „ wzruszanie ramionami ”, gdy ramiona są uniesione i opuszczone, wskazują na coś nieznanego lub nie interesującego
- Ramiona
Zwykle używamy ramion, aby podkreślić słowa, które wypowiadamy.
Oparcie rąk na biodrach z wyprostowanymi łokciami lub - siedząc - założenie rąk za głowę i wyprostowanie łokci to gest deklarujący pewność siebie . Złożenie rąk za plecami razem z rękami jest również oznaką bezpieczeństwa
Z drugiej strony niepewność lub dyskomfort przejawiają się skrzyżowaniem ramion na klatce piersiowej, tworząc barierę obronną.
Język ciała: ręce
Ręce: często mówią same za siebie. Arystoteles powiedział, że ręce są gałęzią mózgu . I rzeczywiście, ile razy dzięki nim rozumiemy niezliczone rzeczy o drugim. Kiedy mówimy, używamy ich praktycznie zawsze i razem z nimi uczymy się rzeczy, gramy, piszemy i mówimy bez mówienia.
- Ręce nieruchome lub w ruchu
Kiedy czujesz się komfortowo, ruchy rąk są szersze i częstsze. Wręcz przeciwnie, napięcie zdradza bardzo ograniczony gest
- Ukryte ręce
Jeśli za plecami, pod stołem lub w inny sposób schowani, oznacza to, że nie odsłaniamy się całkowicie. Ale jeśli to kobieta trzyma ręce za plecami, mogłaby wyrazić chęć tym, którzy są przed nią
- Dłonie w kształcie klina lub zaciśnięte w pięści
Gest bardzo pewnych siebie i chcących pokazać swoją wyższość intelektualną
- Skrzyżowane ręce
Ujawniają napięcie, a im bardziej ręce są splecione w kierunku górnej części ciała, tym bardziej nerwowość jest pocięta na plasterki
- Ręce mocno jedna na drugiej
Fałszywa dyspozycyjność ze strony rozmówcy, który prawdopodobnie się nudzi
- Ręce w kieszeni
Nieformalne, ale też niestosowne, pomyśl, że w niektórych kulturach, na przykład chińskiej , wkładanie rąk do kieszeni jest nawet obraźliwe. Jeśli twoje ręce są schowane w tylnych kieszeniach, jest to oznaka ukrytej agresji
- Potrzyj ręce
Zadowolenie i satysfakcja! Ale uważaj: jeśli poczujesz poczucie winy, gest będzie wydawał się wolniejszy , ponieważ istnieje filtr mentalny lub możliwy konflikt wewnętrzny
Język ciała: nogi i stopy
W zbiorowej wyobraźni nogi są symbolem kobiecości i wdzięku . Wygląda na to, że doskonałe uwodzenie bierze się również z prawidłowego skrzyżowania jednej nogi na drugiej. W Chinach i Tajlandii byłoby zabronione nakładanie się na siebie i biada, jeśli w Arabii przechodzisz lub siedzisz tak, aby widać było podeszwy butów.
- Skrzyżowanymi nogami
Może mieć to samo znaczenie, co skrzyżowanie ramion, ale o wiele mniej negatywne znaczenie. Ogólnie rzecz biorąc, pozycja ta jest przyjmowana, gdy czujemy się nieswojo i symbolizuje ona rodzaj samoobrony, im wyżej, tym bardziej się nakładają. Postawa samoobrony odznacza się jednak także, jak widzieliśmy wcześniej, pochyleniem tułowia do przodu, sztywnością skrzyżowanej nogi i zawieszonej stopy oraz możliwym zamknięciem ramion.
- Stań z rozstawionymi nogami
Ludzie dominujący, podobnie jak starożytni wojownicy w walce, zajmują tę drugą pozycję
- Stojąc z zamkniętymi nogami
Typowo kobieca postawa, która zaakcentowana jednym kolanem do przodu wskazuje na zaloty
- Szczeniak
Połącz kolana, rozkładając końce nóg i skieruj czubki stóp do wewnątrz: ta pozycja uwydatnia słabości
- Stań w grupie
Kiedy jesteś w grupie, spójrz na to, na kogo wskazują się stopy, aby zrozumieć, na kim się koncentrujesz. Na przykład, jeśli dwie osoby stoją naprzeciw siebie, zwracają na siebie uwagę. W momencie, gdy trzecia osoba spróbuje dołączyć do rozmowy, jeśli oboje po prostu odwrócą głowy w kierunku nowo przybyłego, krąg się nie otworzy, a rozmowa pozostanie zamknięta. Jeśli, z drugiej strony, ciała tych dwóch zaczną się lekko obracać na boki, aż prawie utworzą kąt dziewięćdziesięciu stopni, wówczas pojawia się postawa otwartości.
Język ciała: ciekawość
Czy podczas rozmowy z kimś odsuwasz przedmioty od siebie ? Chcesz odrzucić temat lub osobę. Z drugiej strony, jeśli czujesz chęć odkurzenia lub zamiatania kurzu lub okruchów ze stołu, jasne jest, że „nie chcesz podejmować tych problemów”, podczas gdy jasne jest, że drapanie się w głowę wskazuje na problem do rozwiązania .
Z drugiej strony, jeśli twój rozmówca drapie się po czole, nie ma jasnego pojęcia na temat lub czuje się niekomfortowo . Ponadto, jeśli ciągle dotykasz twarzy, wywołujesz wzrost negatywnych uczuć , zwłaszcza niepokoju lub niepokoju, które próbujesz uspokoić określonymi gestami.
Kark jest zadrapany lub potarty, aby kontrolować niepokój w przypadku negatywnych uczuć lub zapomnienia o zrobieniu czegoś, o co zostało poproszone. Jeśli nie ma negatywnego uczucia, pamiętaj, że wystarczy dotknięcie czoła .
Przyłożenie dłoni do ust może oznaczać, że chciałeś się zablokować, ale tego nie zrobiłeś, tak jak zakrywanie oczu jest sposobem na zablokowanie informacji, na przykład gdy otrzymujesz złe wieści. Ta sama reakcja zachodzi przy zamykaniu powiek , jako odrzuceniu tego, czego się nauczyliśmy.
Jeśli słuchasz nudnego przemówienia, miałbyś tendencję do zamykania oczu, ale twoje ciało wie, że byłoby to niewłaściwe podejście i dlatego zastępujesz je szczególnie powolnymi mrugnięciami, które pozwalają ci mieć zamknięte oczy i nikt tego nie zauważa.
Język ciała: przestrzeń życiowa lub proksemiczna
Źródło zdjęcia: linguadelcorpo.it
To antropolog Edward Hall ukuł termin „ proksemika ”, aby odnieść się do tego studium „jak człowiek nieświadomie konstruuje mikroprzestrzenie - odległości między mężczyznami podczas przeprowadzania codziennych transakcji, organizacji przestrzeni w domu i w innych budynkach i wreszcie w strukturze miast ”.
W rzeczywistości nie tylko zwierzęta mają swoje terytorium, ale także my, ludzie. Nie brzmi to dla nas zupełnie dziwnie, ale to, co może wydawać się wam anomalne, to fakt , że my, ludzie, również chronimy to terytorium .
Terytorialność jest częścią nas jako instynktowny mechanizm . Pewne jest to, że podczas gdy zwierzęta walczą w prawdziwym tego słowa znaczeniu o posiadanie przestrzeni, w obliczu naruszenia terytorium my, ludzie, mamy mniej „przesadną” reakcję, a czasami nawet nie powoduje to działania .
Podstawowym dystansem, na jaki człowiek reguluje swoje relacje z innymi ludźmi, jest tzw. „ Przestrzeń życiowa ” lub „ proksemiczna ”. Eksperci przedstawiają to jako bańkę mydlaną, która nas otacza. Jeśli ta bańka zostanie „przerwana” (każde naruszenie przestrzeni życiowej rozciąga się w dowolnym kierunku na około 70 cm - 1 metr), napięcie i dyskomfort wzrasta.
Czy zauważyłeś kiedyś, że jeśli znajdujemy się w zatłoczonych środowiskach, w których przestrzeń proksemiczna jest ograniczona, rozumiemy, że nie ma alternatywy i znosimy tę sytuację, a z drugiej strony, gdy ktoś podchodzi zbyt blisko bez powodu, wchodzimy w konflikt ? A kiedy wsiadamy do pociągu i pierwszą rzeczą, której szukamy, jest miejsce, w którym nikogo nie ma ?
Co ciekawe, ta bańka nie jest kulista, ale ma nieregularne kontury (naruszenie wykonane z boku powoduje mniejsze napięcie niż twarzą w twarz) i różni się w zależności od kultury : jest bardzo mała u mieszkańców gorących krajów, jest bardzo duża w zimnych krajach. Ponadto na odległość proksemiczną wpływają również inne czynniki, takie jak charakter (osoba ekstrawertyczna ma bardziej skłonność do inwazji w przestrzeń), nastroje lub historia osobista (pomyśl o jakiejś przemocy). Stan z indywidualną wpływa również na wielkość zasadnicze strefy: im wyższa pozycja społeczna, tym większa jego proxemic kula będzie.
Ogólnie wyróżnia się 4 odległości proksemiczne :
- odległość intymna : 0 cm do 45 cm. Jest to typowy dystans, jaki utrzymuje się między partnerami i koniecznie zakłada fizyczny kontakt
- odległość osobista : 45 cm do 70 cm / 1 metr. Adoptowane przez przyjaciół lub ludzi, którzy czują do siebie pociąg
- odległość społeczna : od 120 cm do 2 metrów. Jest to dystans formalny przyjęty np. W relacjach z kolegami
- odległość publiczna : od 2 m do ponad 2 m. Jest to zdolność postrzegania osoby lub bycia postrzeganym z odległości większej niż dwa metry. Jeśli, na przykład, Tizio przejdzie dziesięć metrów od nas, to nawet go nie zauważamy, ale jeśli przejdzie obok nas osoba publiczna, z pewnością poczulibyśmy jego obecność.
Możesz być zainteresowanym także tym:
- Zrozumienie siebie ciałem (nawet przy stole): jak pomóc dzieciom wsłuchać się w ich naturalny rytm
- 10 cech i dobrych nawyków bardzo wyjątkowych ludzi
- Sposób przytulania zdradza sekrety Twojej pary
Język ciała: kłamstwa. Kiedy zauważyć, że ktoś kłamie
Na podstawie jednego gestu nie można wyciągnąć wniosku, ponieważ występuje zbyt wiele zmiennych. Aby sformułować hipotezę „kłamstwa”, należy jednocześnie wystąpić co najmniej 4 lub 5 następujących wskazówek :
- punkt numer jeden, często ci, którzy kłamią, w obliczu pytania udają, że nie zrozumieli, aby poświęcić trochę czasu i sformułować odpowiedź
- kiedy osoba kłamie, nie zajmuje pozycji frontalnej w stosunku do rozmówcy
- źrenice osób, które kłamią, mają tendencję do zwężania się i zwiększania mrugania rzęs
- ktokolwiek leży, może być narażony na nagłe pocenie się na czole, dłoni oraz między nosem a ustami
- ktokolwiek kłamie, może również dostać kaszlu ad hoc, aby uwolnić napięcie
- kłamca w końcu ogranicza gesty do minimum, ale można go doprowadzić do zakrycia ust ręką podczas mówienia
Germana Carillo
