Szukasz pomysłów na szybkie przygotowanie pierwszych kursów ? Dzięki naszym prostym przepisom możesz szybko i łatwo przygotować pierwsze dania o każdej porze roku, wybierając odpowiednie składniki.
Aby urozmaicić klasyczne danie z makaronu, możesz wybrać jako sos szybki sos przygotowany przez Ciebie ze świeżych składników w zależności od tego, co masz do dyspozycji. Zimą najszybciej przyrządza się kremy i zupy warzywne.
Poeksperymentuj także z użyciem różnych zbóż, takich jak proso i jęczmień, aby zawsze urozmaicić swój stół i dietę. Aby uzyskać bogate pierwsze danie, połącz zboża, warzywa i rośliny strączkowe.
Oto zbiór przepisów na szybkie i łatwe przygotowanie pierwszych dań .
Przeczytaj także: PRZEPISY WEGETARIAŃSKIE: 10 SZYBKICH WARZYW DO PRZYGOTOWANIA
Szybki krem z ciecierzycy
Szybki krem z ciecierzycy to jedno z najprostszych i najszybszych pierwszych dań , które można przygotować z mąki z ciecierzycy i gorącej wody lub bulionu warzywnego, a następnie udekorować wszystko grzankami rozmarynowymi zgodnie z naszym przepisem.
Makaron z szybką przyprawą
Jest wiele sosów i przypraw do makaronów, które naprawdę możemy przygotować w domu w 5 minut bez uciekania się do produktów pakowanych. Na przykład pesto z bazylią i cukinią lub pesto z radicchio i orzechami włoskimi są bardzo szybkie, ponieważ wystarczy zmieszać surowe składniki z niewielką ilością oleju.
Kuskus warzywny
Kuskus to danie, którego przygotowanie zajmuje naprawdę 10 minut . W rzeczywistości wystarczy zalać kuskus wrzącą wodą, aby ponownie nawodnił, a w międzyczasie podsmaż warzywa lub rośliny strączkowe, aby go doprawić.
Makaron z bakłażanem i imbirem, aromatyzowany miętą
Spaghetti warzywne
Dzięki specjalnemu narzędziu spirali możesz szybko przygotować spaghetti warzywne do podania na surowo lub ugotowane, a nawet podsmażone razem z szybkim sosem domowej roboty.
Carbonara wegetariańska
Pasta alla carbonara to przepis, który można łatwo zaproponować ponownie w wersji wegetariańskiej. Zamiast tradycyjnych składników można użyć kostek cukinii, marchwi, tofu lub seitanu, aby przygotować fantastyczną wegetariańską carbonarę.
Jęczmień z warzywami
Orzotto to po prostu odmiana risotto, którą można przygotować, zastępując ryż ziarnami jęczmienia. Do dressingu radzimy wybrać preferowane przez Ciebie warzywa sezonowe, takie jak kapusta lub radicchio lub cukinia i bakłażany.
Szybka zupa domowa
Możesz zmieniać składniki swoich zup w zależności od pory roku. Proponujemy zbiór przepisów na przygotowanie zawsze różnych zimowych zup do podania na rozgrzewkę w chłodniejsze miesiące.
Krem z warzyw
Zarówno z warzywami, jak iz roślinami strączkowymi można przygotować bardzo kremowo-aksamitny, np .: krem z marchwi i ziemniaków, krem z ciecierzycy i cukinii, aksamitny z jabłek i selera. Postępuj zgodnie z naszymi przepisami.
Kasza jaglana z orzechami włoskimi
Chcesz przygotować pierwsze danie, które nie jest zwykłym makaronem lub risotto ? Mila jest dla Ciebie. W tym przepisie proponujemy połączenie nie tylko świeżych warzyw, ale także tłustych owoców bogatych w właściwości, takich jak orzechy i pestki słonecznika, aby uzyskać prawdziwie kompletne i bogate w składniki odżywcze danie. Tutaj cały przepis.
Pieczony makaron z resztkami makaronu
Jeśli masz jakiś makaron z poprzedniej nocy, możesz go ponownie wykorzystać do przygotowania obfitego, ale szybkiego pierwszego dania, czyli makaronu pieczonego. Dodaj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i tarty chleb, aby doprawić i przyrumienić naczynie.
Ryż wegetariański po kantońsku
Zmieniając klasyczny przepis na ryż kantoński, możesz z łatwością przygotować wegetariańską lub wegańską wersję tego dania jako pierwsze danie. Do dressingu polecamy tofu, seitan i smażone warzywa.
Makaron i fasola
Makaron i fasola stają się szybkim przygotowaniem, gdy mamy już gotowaną fasolę, być może pozostałą z poprzedniego dnia. Możesz więc ponownie wykorzystać je do przygotowania szybkiego i smacznego dania.
Sałatka zbożowa
Sałatka zbożowa to potrawa podawana na zimno latem i letnia przez resztę roku. Do wyboru orkisz, jęczmień, gryka lub ulubione płatki zbożowe i doprawiamy warzywami i roślinami strączkowymi.
Sałatka ryżowa
Sałatka ryżowa to pierwsze danie lub pojedyncze danie, które jest naprawdę łatwe do przygotowania i może być zróżnicowane, aby zadowolić każdego. Podawaj zdrową sałatkę ryżową jako szybkie pierwsze danie wiosną i latem.
Jakie są Twoje przepisy na szybkie pierwsze dania?
Inne przepisy na szybkie pierwsze dania
- Zupa grochowa szafranowa
- Pierwsze dania z cukinią
- Pomidory nadziewane bulgurem o smaku kurkumy
Marta Albè
