Myśl pozytywnie ! Powszechnie wiadomo , że pesymizm i bardzo mało proaktywnych postaw nie są dobre dla zdrowia. A teraz badania potwierdzają: unikaj pesymizmu, jeśli chcemy, aby nasze serca kształtowały się.
Potwierdzają to badania przeprowadzone w Finlandii (gdzie matki mają już trochę łatwiejsze życie), w centralnym szpitalu Paeijaet-Haeme, według których pesymizm rani serce i może ponad dwukrotnie zwiększyć ryzyko zgonu z powodu choroby wieńcowy .
CZYTAJ RÓWNIEŻ: BADANIE, KTÓRE UJAWNIA PEŁNĄ MOC POZYTYWNEGO POSTAWY
Dlatego nie wystarczy przestrzegać zdrowej diety, wykonywać regularną aktywność fizyczną, unikać alkoholu, nie palić i cały wademekum dobrego zdrowia: dla ochrony zdrowia serca nie tyle trzeba mieć nieskończone dawki optymizmu, ale prościej , nie myśl negatywnie .
BADANIE - Badacze objęli 2267 fińskich mężczyzn i kobiet w wieku od 52 do 76 lat i przez wiele lat monitorowali stan zdrowia badanych, biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, które mogą prowadzić do śmierci z przyczyn sercowo-naczyniowych i poddali ich kwestionariuszu, aby obliczyć ich skłonność do pesymizmu lub optymizmu co do przyszłości. Naukowcy odkryli, że najbardziej pesymistyczne osoby (osoby typu „jeśli coś może pójść źle, na pewno pójdzie źle”) mają 2,2 razy większe ryzyko zgonu z powodu choroby wieńcowej niż osoby najmniej pesymistyczne.
„Poziomy pesymizmu można łatwo zmierzyć, a pesymizm może być bardzo przydatnym narzędziem, wraz z innymi znanymi czynnikami ryzyka, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie czy palenie tytoniu, do określenia ryzyka śmiertelności z powodu choroby wieńcowej serca” - wyjaśnia Mikko. Pänkäläinen, główny autor badania.
CZYTAJ też: CZY NAPRAWDĘ JESTEŚ SZCZĘŚLIWY? 10 znaków, które to potwierdzają
Używać pesymizmu jako pobudki dla zdrowia serca? Dlaczego nie, podsumowują naukowcy, którzy jednak w tym badaniu nie uznali optymizmu za cechę „ratującą serce”: to znaczy nie znaleźli skutecznego związku między optymizmem a korzyściami kardioprotekcyjnymi. Chociaż, zgodnie z ankietą przeprowadzoną przez University of Illinois, optymistyczni ludzie mają znacznie lepsze zdrowie sercowo-naczyniowe niż ci, którzy raczej postrzegają szklankę jako w połowie pustą.
Krótko mówiąc, czy ci się to podoba, czy nie, brak pesymizmu pomaga w jakimkolwiek aspekcie naszego życia . A serce dziękuje.
Germana Carillo
