Hand phone , czyli jak smartfon jest zawsze w naszych rękach (rujnując relacje społeczne i nie tylko). Prawdziwy syndrom, który dotyka również Włochów i hipnotyzuje przed ekranem do tego stopnia, że wystarczy użyć wolnej ręki, aby nie odrywać się od telefonu komórkowego.
Około 7 na 10 Włochów (72%) zawsze trzyma smartfon w ręku i majstruje przy nim przede wszystkim w transporcie publicznym (78%), w miejscu pracy (69%) i na wakacjach (41%). Są to dane, które wyłaniają się z badania, w którym wzięło udział 4500 osób w wieku od 18 do 65 lat poprzez monitorowanie online (Analiza opinii w sieci) w głównych sieciach społecznościowych - Facebook, Twitter, YouTube - na blogach i społecznościach interaktywnych, w celu rozpoczęcia kampanii ” Coppa Libera Tutti ”z Coppa del Nonno. W badaniu współpracowało 50 ekspertów w dziedzinie socjologii i antropologii kulturowej, którzy opracowali podręcznik bez użycia rąk, dzięki któremu można powrócić do cieszenia się codziennym życiem.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: ZABAWNA GRA W AMSTERDAMACH, ABY ZAPOMNIEĆ SWÓJ SMARTFON … I WYGLĄDAĆ (WIDEO)
Dane: 2 na 10 Włochów (19%) korzysta ze smartfonów przez około 6 godzin dziennie , odsetek ten wzrasta do 42% wśród osób młodszych, a 21% to około 4 godziny. 41% ogranicza się do 2 godzin, a 19% radzi sobie bez telefonu komórkowego i korzysta z niego mniej niż godzinę dziennie. Kobiety (58%) są bardziej zależne niż mężczyźni (43%), są to głównie 18-24 (67%), 35-54 (56%) i 13-17 (31%).
CZYTAJ RÓWNIEŻ: DZIECI, KTÓRE KORZYSTAJĄ Z ZA DUŻO SMARTFONU I TABLETU, MOGĄ WYWOŁYWAĆ HUMP I ZAKRZYWIONY WTYK
Prawdziwa obsesja na punkcie technologii, która często zastępuje rzeczywistą interakcję między ludźmi. Z tego powodu, aby zachęcić ludzi do nawiązywania kontaktów towarzyskich, eksperci opracowali podręcznik „bez użycia rąk” :
1. Ćwiczenia
Jak najwięcej, najlepiej na świeżym powietrzu. Jazda na rowerze czy choćby spacer niewątpliwie pozwalają kultywować dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz nawiązać kontakt z tym, co nas otacza, odłączając się od wirtualnego świata.
2. Opór
Nie jest tak trudno oprzeć się pokusie obsesyjnego kontrolowania smartfona, a tym samym pozostawienia miejsca nowym nawykom.
3. Podnieś głowę!
Spójrz w górę i zobacz, kto jest przed tobą bez filtrów.
4. Wykorzystaj wszystkie 5 zmysłów
Przeżycie doświadczenia, które angażuje wszystkie zmysły, spacer po lesie, delektowanie się czymś dobrym… może pomóc zrezygnować z używania urządzeń elektronicznych.
5. Przejdź do trybu offline
Z pewnością zdarza się, że wiesz bardzo dobrze, że możesz wyłączyć telefon komórkowy: jeśli jesteś z dziećmi, przy stole, z partnerem …
6. Stare, ale złote
Eksperci radzą, na przykład, aby używać zegarka lub zwykłego budzika, aby nie musieć ciągle polegać na telefonie, aby sprawdzić godzinę i wstać z łóżka.
7. Spotkanie
To nie jest poleganie na wiadomościach lub sieciach społecznościowych, aby kogoś poznać : to, co tak naprawdę tworzy związek, to relacje twarzą w twarz i dobre rozmowy na żywo!
8. Wprowadź przeszkody
Oznacza to wprowadzenie kodu zabezpieczającego lub usunięcie najbardziej uzależniających aplikacji, aby zniechęcić do kompulsywnego korzystania ze smartfonów i pomóc przełamać rutyny technologiczne.
9. „Przetwarzanie zbiorcze ”
Jeśli potrzebujesz spojrzeć na telefon komórkowy, możesz skorzystać z „ przetwarzania wsadowego ”, które polega na skoncentrowaniu kilku czynności w jednej chwili, mając więcej czasu na coś innego.
10. Zajęcie rąk
To nie jest takie trudne: jedzenie lodów, czytanie książki, kartkowanie magazynu. Twoje ręce będą wolne jak za dawnych czasów, a twój umysł będzie naprawdę rozbawiony.
Germana Carillo
