Być może w swoim życiu spotkałeś bardzo wrażliwych ludzi lub sam identyfikujesz się z niektórymi cechami, które ich wyróżniają. Według psycholog Elaine Aron, autorki książki „The Highly Sensitive Person”, około 15–20% światowej populacji stanowią wysoce wrażliwi ludzie.
Nie jest powiedziane, że bardzo wrażliwi ludzie są z konieczności nieśmiali lub zamknięci w sobie, w rzeczywistości według Elaine Aron nawet ekstrawertycy mogą mieć z nimi wspólne cechy.
Czy myślisz, że jesteście bardzo wrażliwymi ludźmi? Wtedy być może rozpoznasz siebie w jednej lub kilku z poniższych cech. A może jesteś osobą odporną?
Kreatywność
Bycie bardzo wrażliwą osobą jest często zachętą do kreatywności . Są na przykład osoby wrażliwe, a jednocześnie introwertyczne, które bardziej niż słowami wyrażają swój wewnętrzny świat poprzez kreatywność, którą można wyrazić m.in. sztuką, pracą ręczną, gotowaniem, muzyką. , fotografii i teatru.
Empatia
Empatia to umiejętność patrzenia na świat i oceniania sytuacji oczami innych. Nawiązanie właściwych relacji z innymi ludźmi nie jest łatwe, ale często osoby bardzo wrażliwe błyszczą właśnie ze względu na empatię, która staje się jedną z podstawowych cech. Sztuczka polega na tym, aby identyfikować się z nastrojem lub sytuacją osoby stojącej przed tobą, nie dając się zbytnio ponieść emocjom. W rzeczywistości tylko w ten sposób wrażliwi ludzie mogą naprawdę pomóc innym.
Przeczytaj także: MUZEUM EMPATII OTWIERA SIĘ W LONDYNIE, ABY ODKRYWAĆ ŚWIAT W BUTACH INNYCH
Świadomość emocji
Kiedy człowiek jest bardzo wrażliwy, stopniowo staje się świadomy swoich emocji, a możliwości w życiu dają mu pomysły, jak nauczyć się je rozpoznawać, przeżywać i interpretować. Dla osób wrażliwych ważna jest świadomość, że nie wszystkie emocje są negatywne, nawet jeśli wydają się negatywne. Na przykład gniew może być konstruktywny, kiedy pozwala nam walczyć z niesprawiedliwością.
Czytaj także: PIĘKNY KRÓTKI FILM O ZNACZENIU EMOCJI I PRZYJAŹŃ
Umiejętność słuchania siebie nawzajem
Często wrażliwi ludzie są skłonni słuchać innych lub po prostu wolą najpierw wysłuchać, zanim ujawnią się opowieści. Umiejętność słuchania jest naprawdę ważna, ponieważ pozwala budować trwałe relacje bez nieporozumień, ponieważ wysłuchanie do końca pozwala także zadać właściwe pytania, aby lepiej zrozumieć prośbę lub sytuację.
Introspekcja
Zdarza się, że bardzo wrażliwi ludzie mają głęboką zdolność introspekcji . Wiedzą, jak zajrzeć w głąb siebie, szukają swojego prawdziwego ja, ponieważ chcą dowiedzieć się, kim naprawdę są. Często spontanicznie traktują medytację jako narzędzie dogłębnej wiedzy o swoim istnieniu.
Przeczytaj także: MEDYTACJA: JAK 10 MINUT DZIENNIE MOŻE ZMIENIĆ ŻYCIE NA LEPSZE
Szukaj samotności
Chociaż wiele lęku samotności , naprawdę wrażliwi ludzie poszukują go. Naprawdę muszą spędzać czas samotnie, szczególnie gdy pod koniec długiego dnia lub po jakimś wydarzeniu chcą przerobić emocje, które odczuwali.
Moc
Dlaczego wrażliwi ludzie często szukają samotności? Czasami muszą oderwać się od innych, ponieważ często pochłaniają swoją energię . Jeśli chodzi o entuzjazm i pozytywne energie, wszystko jest w porządku, ale jeśli chodzi o doświadczanie problematycznej sytuacji w grupie, istnieje ryzyko, że bardzo wrażliwi ludzie osłabną pomimo empatii. Stąd potrzeba odzyskania energii, poświęcając kilka chwil tylko sobie.
Dbałość o szczegóły
Czy wiesz, że bardzo wrażliwi ludzie zwykle zwracają również uwagę na szczegóły ? To cecha, która czyni ich biegłymi w rozwiązywaniu problemów i pozwala na realizację nowych projektów z najwyższą starannością.
Życzliwość i uprzejmość
Czy masz czasem wrażenie, że dobroć i uprzejmość zniknęły ze świata? W przypadku osób wrażliwych tak nie jest. Zawsze wiedzą, jak najlepiej traktować innych i starają się nigdy nie być niegrzeczni, nawet w trudnych sytuacjach
Przeczytaj także: 10 RODZAJOWYCH SŁÓW, KTÓRE POWINNIŚMY (WSZYSTKIE) UCZYĆ SIĘ, ŻEBY MÓWIĆ WIĘCEJ
Prostota
Wrażliwi ludzie wiedzą, jak znaleźć szczyptę szczęścia w drobiazgach każdego dnia i kochają proste życie. Czują się lepiej, jedząc lekkie, lekkostrawne potrawy, które pozwalają im zachować równowagę między ciałem, umysłem i emocjami. W rzeczywistości wiedzą, że odżywianie to nie tylko pożywienie dla ciała, ale także dla umysłu i ducha.
Marta Albè
Kredyt zdjęciowy
