Oto jest: rozpoczęło się pierwsze prawdziwe zimno sezonu. A jeśli do tej pory uniknęliśmy wszelkiego rodzaju przeziębień, ta fala mrozów ma wszystkie warunki niezbędne do osiągnięcia przeziębienia, kaszlu, zapalenia zatok i innych chorób .
Tak, ponieważ pierwszą prawdziwą ofiarą wielkiego przeziębienia jest nasz układ oddechowy, wystawiony na próbę stanem zapalnym, takim jak zwykłe przeziębienie lub znacznie poważniejsze zapalenie oskrzeli.
Zimno jest jedną z tych dolegliwości, które mają wpływ na wszystkich. Trudno uciec: przynajmniej raz przez całą zimę, zatkany nos i ból gardła opanowują nas, a statki obładowane chusteczkami to za mało.
Zwróć także uwagę na kaszel : reakcja organizmu na podrażnienie dróg oddechowych (gardła, krtani, tchawicy, oskrzeli lub płuc) jest sygnałem infekcji lub zapalenia. Generalnie infekcje dróg oddechowych poprzedzone są suchym i uporczywym kaszlem , który po kilku dniach prowadzi do powstania flegmy. W rzeczywistości musimy odróżnić kaszel suchy, który wyraża stan podrażnienia i często pojawia się podczas snu, od kaszlu tłustego, który zamiast tego charakteryzuje się wytwarzaniem flegmy, nawet w znacznych ilościach.
Ci, którzy są trochę bardziej delikatni, mogą również cierpieć na zapalenie zatok, a nawet zapalenie oskrzeli. Zapalenie zatok to zaburzenie, które może powodować ból, dyskomfort i dyskomfort. Jest to infekcja, która atakuje zatoki i może występować w postaci ostrej lub przewlekłej. Przyczyną może być wirus, rzadziej grzyby i bakterie.
Zapalenie oskrzeli, z drugiej strony, jest zapalenie oskrzeli i często jest związana z innych stanów zapalnych, takich jak przeziębienia, zapalenia krtani lub tchawicy.
Co robić we wszystkich tych przypadkach? Oprócz kilku dni zdrowego odpoczynku (krótko zaciągnij hamulec i poświęć się sobie), istnieje wiele naturalnych środków, które już po prostu siedząc przy stole mogliśmy znacznie pomóc naszemu organizmowi, zwiększając dzienne spożycie owoców i warzywa.
Na przykład rano wypicie dobrego soku z pomarańczy i cytryny oraz ewentualnie jabłka, strawnego i bogatego w minerały i witaminy, pomaga zwalczyć uczucie zmęczenia i brak apetytu. Przez resztę dnia zawsze jedz lekko, a wieczorem zapewnij sobie zdrowy sen, na przykład po gorącej herbacie ziołowej.
Często jednak to wszystko może nie wystarczyć. Kiedy sezonowe dolegliwości nas zwalczają, dobrze jest skojarzyć klasyczne naturalne środki lecznicze z bardziej konkretnymi produktami, które pomagają oczyścić drogi oddechowe w warunkach kaszlu i ochłodzenia.
W fumigations (inhalacje gorącej pary wodnej prowadzi się z dodatkiem takich składników jak tymianek, eukaliptus, mięta ) przedstawiono sposób, który oferuje znaczące korzyści i umożliwia rozpuszczanie śluzu i odciążenie części gardła.
